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食材用料

小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
料酒 料酒适量

泡椒扁鱼的做法

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扁鱼洗净.用厨房专用纸巾控干水.下锅微煎.
煎前用姜片抹下锅底,再倒油,这样鱼皮不容易沾锅
哎...偶做这个菜时才发现偶家那会没有买鱼盘.
所以只能一切二..影响了卖相..

泡椒扁鱼的做法
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配料:泡椒 泡菜.花椒,葱,姜,蒜,干辣椒切段,川老汇的辣豆瓣酱.
俺家的泡菜坛子里泡了很多蔬菜.
随便捞点萝卜.白菜,豆角之类的切成小粒.
泡椒其实不够辣的,最好再加些干辣椒和川老汇的辣豆瓣酱.

泡椒扁鱼的做法
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锅烧热倒油,
放些花椒把油炸香,然后捞出扔掉.
然后再把姜蒜爆香.

泡椒扁鱼的做法
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把干辣椒和川老汇的辣豆瓣酱倒入锅内炒香.
加少许料酒和白糖.

泡椒扁鱼的做法
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然后继续炒.加入泡菜和泡椒.

泡椒扁鱼的做法
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继续煸香,炒香后加水.
加水量大约占锅的三分之一吧.

泡椒扁鱼的做法
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偶没有放盐是因为辣豆瓣酱有蛮重的盐份,泡菜也是.

泡椒扁鱼的做法
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水烧开后
然后放鱼.偶最喜欢吃鱼肚了,
所以每次买鱼都尽量管卖鱼的多要点.(就是鱼泡泡)
大火烧开后,转中火烧15分钟左右.

泡椒扁鱼的做法
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汤汁变浓后.
加鸡精,勾薄欠出锅.
撒上葱花就好了.

泡椒扁鱼的做法
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味道酸酸辣辣,鱼肉鲜嫩,非常下饭~

泡椒扁鱼的做法

营养价值

白糖:富含碳水化合物
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表