食材用料

柠檬 柠檬一个 酱油 酱油一勺
蜂蜜 蜂蜜两勺 两勺
一勺 一把
一只 4勺

烤乳鸽的做法

1

将半个柠檬挤出汁放入碗中,倒入一勺生抽,一勺老抽,两勺蜂蜜拌匀。

烤乳鸽的做法
2

12将乳鸽清理干净,全身内外都均匀的抹上盐,再抹上一点红葡萄酒。(放置20分钟)

烤乳鸽的做法
3

21将乳鸽的肚子里放入一些迷迭香,也可以根据自己的喜好放入其他的香料。

烤乳鸽的做法
4

乳鸽身上都均匀的抹上蚝油,涂上一点柠檬汁,腌制3-4小时,也可以放入保鲜袋隔天再烤。

烤乳鸽的做法
5

取一大张锡纸,乳鸽放在中间,里面塞两片带皮的柠檬。

烤乳鸽的做法
6

烤箱200度预热10分钟。然后将乳鸽用锡纸完整的包裹起来,放入烤箱中。
200度上火,180度下火,烤30分钟。(德蒙柯能上下分别控温可以让乳鸽肉质更鲜嫩)这是第一次出炉的乳鸽,里面有非常多的汁水,千万别扔掉了,我倒出来炒花菜特别的香。

烤乳鸽的做法
7

接下来是短时间的烤乳鸽了,为了能让它色泽更油亮,皮更香,可以放入旋转烤叉中烤制。刷上调好的柠檬蜂蜜汁能让乳鸽皮色泽更亮,200度上火,180度下火,烤10分钟。此时烤箱的功能档要调到烤叉旋转风挡。

烤乳鸽的做法
8

再取出,外层和肚子内层也刷上调好的蜂蜜柠檬汁。

烤乳鸽的做法
9

同样的火再烤8分钟即可。经过腌制,刷两次腌料汁烤乳鸽才能真正入味,皮的色泽也更接近完美。

烤乳鸽的做法

烹饪技巧

1、如果没有老卤汁就按我配料里链接的方法新开一锅也行,不过味道会略打折扣。
2、柠檬汁或者醋的加入可以让鸽子的皮更脆,烤鸡、鸭同理。
3、蜂蜜一是为了帮助上色,更重要的是增加风味,我非常喜欢烧烤类的肉带有甜甜的味道,中和烧烤的口感,让味道变得更加柔和。
4、乳鸽本身不大,而且后面还要烘烤,卤制时间不要过长,否则会影响口感。
5、温度和时间可根据自己烤箱调整,乳鸽经过卤制浸泡已经熟了,烤到皮脆上色就行了。
6、卤水不能过咸,因为鸽肉本身有一种特别的甘甜,过咸会抢味。口味重的人可另外配一碟椒盐作为蘸料。
7、如果没有烤箱,可将步骤3改为油煎:炒锅稍多放点油,用半煎炸的方式达到皮脆和上色的目的。

营养价值

鸽肉,味咸;性平。归肺、肝、肾经。滋肾益气;祛风解毒;调经止痛。主虚赢;妇女血虚经闭;消渴;久疟;单板机疹;肠风下血;亚疮;疥癣。
1.补血
民间称鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康。
2.延缓衰老
鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效;鸽肉有延缓细胞代谢的特殊物质,对于防止细胞衰老,延长青春有一定作用。
4.保健
鸽肉中的蛋白质可促进血液循环,改变妇女子宫或膀胱倾斜,防止孕妇流产或早产,并能防止男子精子活力减退和睾丸萎缩。另外,鸽的肝脏贮有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防止动脉硬化。由于鸽肉含丰富的泛酸,可治男子阴囊湿疹搔痒。
5.增强记忆力
吃鸽肉能治疗神经衰弱,增强记忆力;