首页> 饮食频道> 健康食谱> 五彩炖蛋

食材用料

咸肉 咸肉一小片 鸡蛋 鸡蛋2个
西红柿 西红柿1个 豌豆粒 豌豆粒少许
玉米 玉米少许 番茄 番茄1个
少许

五彩炖蛋的做法

1

鸡蛋打碎,放盐、少许食用油、水,加盖蒸制(在蒸碗上加个盖子,这样蒸出来的鸡蛋光滑无气泡)

2

咸肉末加少许料酒浸泡片刻。起油锅按次倒入咸肉末、番茄丁、豌豆玉米粒,快速翻炒即可,撒葱花出锅。(不用加盐,咸肉本身就有咸度)

3

把炒好的才均匀地撒在炖好的鸡蛋上便可。

五彩炖蛋的做法

烹饪技巧

是不是超级简单?咸肉的鲜味配合鸡蛋更美味了,加上蔬菜也更加营养。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环