准备好所有食才。
粉丝用温水泡好待用。
咸肉洗净切片。
把咸肉用开水焯一下,捞出。
大白菜洗净,竖切6瓣,放开水焯1分钟,捞出。
取砂锅,放适量清水,放下大白菜,加1调羹油。
放入咸肉片。
加姜,葱结,八角.
加些料酒,中火煮开,小火20分钟.
放入粉丝。
放下洗净的海虾,中火煮开,小火炖5分钟.
加盐,鸡精.
加胡椒粉,葱花即可。
适用人群
特别适合肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、肾病患者多食,同时女性(女性食品)也应该多吃;大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁