首页> 饮食频道> 健康食谱> 二面黄烧大盖菇

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉100克 木耳 木耳3-4小朵
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
豆腐 豆腐250克 豆豉 豆豉适量
淀粉 淀粉适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 姜 适量
花椒 花椒适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
朝天椒 朝天椒适量 适量
200克

二面黄烧大盖菇的做法

1

豆腐用淡盐水泡一下后用水冲一下沥干水分,切成0.8-1.cm厚,边长约为4cm左右的三角形快

2

姜、蒜切片,辣椒切成小圈,葱切成3cm左右的段,水发木耳洗净,如果比较大的话就把它撕成小块

3

大盖菇去蒂洗净后沥干水分

4

切成0.5cm左右的片

5

里脊肉切成肉片放入碗中,依次放入1/2勺料酒、一点盐,1/2勺蚝油,姜末,1小勺淀粉,1/2勺水,用手把肉片抓匀上浆码味

6

再在肉片中放入1/2勺色拉油,再用手把肉片抓匀

7

放入3-4快豆腐(平底锅可以一次性放入)(把火关到中偏小火)

8

炒锅烧热,放油50克左右,烧到6-7成热

9

一面煎成金黄色后,翻面再煎成金黄色后沥油铲起,依次把所有的豆腐煎完

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
木耳:润肺止咳、补气、止血