豆腐用淡盐水泡一下后用水冲一下沥干水分,切成0.8-1.cm厚,边长约为4cm左右的三角形快
姜、蒜切片,辣椒切成小圈,葱切成3cm左右的段,水发木耳洗净,如果比较大的话就把它撕成小块
大盖菇去蒂洗净后沥干水分
切成0.5cm左右的片
里脊肉切成肉片放入碗中,依次放入1/2勺料酒、一点盐,1/2勺蚝油,姜末,1小勺淀粉,1/2勺水,用手把肉片抓匀上浆码味
再在肉片中放入1/2勺色拉油,再用手把肉片抓匀
放入3-4快豆腐(平底锅可以一次性放入)(把火关到中偏小火)
炒锅烧热,放油50克左右,烧到6-7成热
一面煎成金黄色后,翻面再煎成金黄色后沥油铲起,依次把所有的豆腐煎完
豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
木耳:润肺止咳、补气、止血