首页> 饮食频道> 健康食谱> 白汤肥肠粉

食材用料

猪心 猪心适量 猪肺 猪肺适量
猪大肠 猪大肠适量 香菜 香菜适量
小葱 小葱适量 黄豆 黄豆适量
小麦面粉 小麦面粉适量 苏打粉 苏打粉适量
姜 适量 胡椒 胡椒适量
花椒 花椒适量 料酒 料酒适量
江米酒 江米酒适量 适量
适量 适量

白汤肥肠粉的做法

1

肥肠粉重点还是吊高汤:用了猪心,肥肠和猪骨,有条件可以加猪肺一起煮。猪心在冷水里泡2小时,揉搓,挤出血水,2小时后猪心表面已经发白。

白汤肥肠粉的做法
2

从中间剖开,切片。

白汤肥肠粉的做法
3

把切好的猪心放在冷水里多漂洗几遍,捞出备用。

白汤肥肠粉的做法
4

猪骨放在清水里浸泡30分钟以去除多余血末,待用。

白汤肥肠粉的做法
5

肥肠的处理:多余的肥油可以撕掉,先加白醋,揉,洗净。处理肥肠最好带个手套。

白汤肥肠粉的做法
6

加一勺面粉,继续揉。洗干净。

白汤肥肠粉的做法
7

最后倒点料酒,再揉,洗净。

白汤肥肠粉的做法
8

排骨入加了姜片,少许花椒和料酒的冷水里,中火煮开,捞出,温水冲干净,待用。

白汤肥肠粉的做法
9

把全部汤料加入深锅里,加醪糟汁,拍散的一小块姜和一小把完整的白胡椒粒,加足量沸水,大火煮30分钟,这个步骤能乳化油脂和蛋白质,是熬成奶汤的关键。

白汤肥肠粉的做法

营养价值

猪心:安神、镇惊、扩张血管
猪肺:止咳、补肺、止血
花椒:温中、止泻、止痛