摘要:痤疮饮食患者宜食用的食物,即维生素A、维生素B2的食物,让我们详细俩看看。
痤疮饮食患者宜食用的食物,即维生素A、维生素B2的食物,让我们详细俩看看。
1.痤疮饮食患者宜食用的食物
(1)痤疮饮食要富含维生素A的食物,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素A十分有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺调节皮肤汗腺功能,要减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。
(2)痤疮饮食要富含维生素B2的食物,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢。
(3)痤疮饮食要含维生素B6丰富的食物,如蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。维生素B6能够参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。
(4)痤疮饮食要由于痤疮患者多数有内热,应当多食用清凉祛热的食物,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苦瓜、西红柿、绿豆、莲藕、梨、苹果等。
2.痤疮饮食痤疮患者忌食的食物
(1)痤疮饮食要忌食含油脂的丰富的食物。中医认为,痤疮患者食用油脂丰富的食物,容易使肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤。因此,含油脂高的食物尽量少吃或不吃,如动物的肥肉、鱼油、芝麻、花生、含糖量高的食品。
(2)痤疮饮食要忌食特别辛辣食物。因为辛辣食物能够刺激机体,从而导致痤疮复发,所以不宜食用。如酒、辣椒、韭菜、大蒜、狗肉等。
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