首页> 饮食频道> 健康食谱> 金银猪蹄

食材用料

猪蹄 猪蹄1只 小葱 小葱适量
黄豆 黄豆30克 青豆 青豆30克
姜 适量 醋 10克
15克 5克

金银猪蹄的做法

1

黄豆.青豆浸泡2小时

2

猪蹄洗净,从中间切成两瓣

3

猪蹄冷水下锅,倒入白醋,焯水

4

捞出猪蹄,把半只猪蹄趁热抹上老抽,要细细的抹匀

5

将抹上老抽的半只猪蹄下油锅,炸到肉皮发紧捞出

6

锅中留少许底油,放入葱.姜爆香,放入猪蹄,倒入开水没过猪蹄

7

再倒入泡过的黄豆.青豆,炖至猪蹄软烂即可

8

私房话:焯猪蹄时放入白醋和加入豆类,可去除猪蹄的腥味

烹饪技巧

1. 黄豆.青豆浸泡2小时

2. 猪蹄洗净,从中间切成两瓣

3. 猪蹄冷水下锅,倒入白醋,焯水

4. 捞出猪蹄,把半只猪蹄趁热抹上老抽,要细细的抹匀

5. 将抹上老抽的半只猪蹄下油锅,炸到肉皮发紧捞出

6. 锅中留少许底油,放入葱.姜爆香,放入猪蹄,倒入开水没过猪蹄

7. 再倒入泡过的黄豆.青豆,炖至猪蹄软烂即可

8. 私房话:焯猪蹄时放入白醋和加入豆类,可去除猪蹄的腥味

营养价值

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
青豆:健脾、益气、清热解毒