首页> 饮食频道> 健康食谱> 咖喱鸡烩饭

食材用料

西兰花 西兰花适量 土豆 土豆适量
胡萝卜 胡萝卜适量 青椒 青椒适量
红椒 红椒适量 香菇 香菇适量
洋葱 洋葱适量 大葱 大葱适量
番茄酱 番茄酱 咖喱 咖喱适量
适量 适量
适量 适量
适量

咖喱鸡烩饭的做法

1

准备好主辅料,土豆去皮切小块,青红椒切丁,洋葱切丝。

咖喱鸡烩饭的做法
2

油热,鸡肉和碎葱先下锅,翻炒致肉变白,加少许生抽,然后盛起来待用。

咖喱鸡烩饭的做法
3

这是切配好的时候拍了一张。

咖喱鸡烩饭的做法
4

再倒入适量食用油,油热加土豆、洋葱、青红椒、胡萝卜、香菇,大火翻炒,加咖喱粉,把刚刚炒好的鸡肉加进去,继续翻炒,加水大火收汁。

咖喱鸡烩饭的做法
5

装盘,加入米饭。

咖喱鸡烩饭的做法
6

这一步没做好,西兰花不够,“圣诞树”没码出来。沙拉酱和番茄酱点缀“圣诞树”用的。

咖喱鸡烩饭的做法

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水