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食材用料

鸡蛋 鸡蛋 带鱼 带鱼
大蒜 大蒜 淀粉 淀粉
姜 番茄酱 番茄酱
胡椒粉 胡椒粉 料酒 料酒

糖醋带鱼的做法

1

原料图,少拍了鸡蛋、番茄酱、料酒、胡椒粉。

糖醋带鱼的做法
2

带鱼去内脏、表皮的白色物洗干净,切段加:料酒、胡椒粉、姜丝码味儿10分钟。

糖醋带鱼的做法
3

面粉或淀粉3调羹,加鸡蛋,顺时针搅拌均匀。

糖醋带鱼的做法
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将带鱼用厨房纸吸干水分,在调好的蛋液里面裹一下。

糖醋带鱼的做法
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炒锅适量油,(不太喜欢吃油炸食品,因此油放得比较少,翻得勤些即可。)烧至5成热,放入带鱼,煎,翻的时候小心,不然全散了。

糖醋带鱼的做法
6

煎好的带鱼起锅备用。炒锅内加少量食用油,放入姜蒜沫儿,番茄酱,加清水,放入煎好的带鱼烧一会儿。

糖醋带鱼的做法
7

待锅内汁水收好,起锅装盘即可。

糖醋带鱼的做法

烹饪技巧

1.在买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净。带鱼表面白色的一层是带鱼的鳞,我们北方人怕腥,通常会将它们全部洗去。当然如果鱼够新鲜而且就喜欢这个味儿,不去鳞就是了。 
2.糖醋汁,比例大约是这样:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼