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食材用料

麻辣鱿鱼卷的做法

1

青辣椒切菱形片、干辣椒擦净去蒂根、葱切段、蒜切片备用

麻辣鱿鱼卷的做法
2

鱿鱼去膜洗净后,平铺在案板上,改成十字花刀,切成小段备用

麻辣鱿鱼卷的做法
3

锅内倒入清水,水开以后下鱿鱼,打(起)卷后即捞出,马上用冷水过

麻辣鱿鱼卷的做法
4

锅内倒入花生油,油烧热时,放入干红辣椒、麻椒粒;炸出香味后,放入葱段和蒜片煸炒

麻辣鱿鱼卷的做法
5

倒入焯好的鱿鱼卷,放醋、生抽翻炒几下;加盐、少许糖

麻辣鱿鱼卷的做法
6

出锅前加鸡精,用水淀粉勾芡,淋上麻油出锅

麻辣鱿鱼卷的做法

烹饪技巧

鱿鱼去膜洗净后,平铺在案板上,改成十字花刀,切成小段备用

营养价值

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
醋:消食积、解毒、补血