食材用料

花椒 花椒1/4茶匙 1/2茶匙
1汤匙 适量

素三鲜的做法

1

葱姜切成末备用

素三鲜的做法
2

锅中放少量油,待油5成热时放入葱姜末爆香

素三鲜的做法
3

芹菜洗净切成小段,胡萝卜洗净去皮切成丝,也可以用刨丝器刨成丝,土豆洗净去皮切丝备用

素三鲜的做法
4

再放入芹菜段翻炒几下,接着放入土豆丝和胡萝卜丝,倒入少量清水以免糊锅

素三鲜的做法
5

待菜被炒倒后调入生抽、花椒粉和盐即可

素三鲜的做法

烹饪技巧

三种菜放入的先后顺序按照你切丝的程度而定,原则是哪个不易熟就先炒哪个,没有固定的顺序。
三种菜都不太容易下汤,所以准备一点清水,避免糊锅。

营养价值

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消肿