首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜炖牛腩

食材用料

牛腩 牛腩2斤 香菜 香菜适量
胡萝卜 胡萝卜4根 大葱 大葱1段
阿胶枣 阿胶枣1块 桂皮 桂皮1块
草果 草果1枚 冰糖 冰糖10粒
姜 1小块 干辣椒 干辣椒5根
八角 八角2粒 2汤匙
5片 2汤匙

胡萝卜炖牛腩的做法

1

生姜去皮拍扁后切小块,大葱切成段;牛肉切成块后入冷水锅内煮20分钟出血沫后倒出沥干水分备用

2

把炒过的牛肉倒入高压锅内,然后放入冰糖,再倒入1杯清水,不要盖上高压锅锅盖用中火炖约半小时,中途不时翻拌一下

3

炒锅内倒入比炒菜较多的油烧热,然后放入生姜、豆瓣、大葱及香料一起炒香,待香味出来后倒入牛肉、老抽一起翻炒均匀

4

在牛肉开盖炖的同时,把胡萝卜刷洗干净后用滚刀切大块

5

把胡萝卜倒入高压锅内,安全盖上盖子大火炖到排气后改最小火炖15分钟即可

6

盛入碗内后撒上少许香菜更能提香

烹饪技巧

1、如果不能吃辣,可以把干辣椒和豆瓣去掉,但多加1勺老抽,味道也很棒
2、炖牛肉时,最好加上少许陈皮或茶叶一起炖,这样牛肉软得快,并且肉香浓郁
3、胡萝卜炖的时间不需要太长,所以牛肉要先炖得差不多后再放入胡萝卜块,胡萝卜不用去皮,只需要把表皮刷洗干净即可
4、如果不用高压锅,也可以用炒菜的锅或砂锅炖,但时间就需要更长,用高压锅会非常节约煤气哟

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
大葱:通阳、解毒、活血
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿