首页> 饮食频道> 健康食谱> 红萝卜花生汤圆

食材用料

红萝卜 红萝卜一大根取榨汁150克左右 糯米粉 糯米粉200克
15克 适量
适量 20克

红萝卜花生汤圆的做法

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红萝卜洗干净,去皮切小块

红萝卜花生汤圆的做法
2

上用榨汁机榨取150克的果汁,没有榨汁机的话可以用平板的手刷,也一样能取汁

红萝卜花生汤圆的做法
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澄面用15克开水揉成面团,备用,如果没有澄面可省略此步骤

红萝卜花生汤圆的做法
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糯米粉加入适量白糖,和均匀,红萝卜汁加热只八十度左右,倒入糯米粉,到最后的时候慢慢加水

红萝卜花生汤圆的做法
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先试探的揉面,直到软硬度刚好,揉成光滑的面团

红萝卜花生汤圆的做法
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把澄面团放入糯米面团中

红萝卜花生汤圆的做法
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揉成均匀的面团

红萝卜花生汤圆的做法
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取一个小挤子,中间有点凹陷

红萝卜花生汤圆的做法
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放入自己的喜欢的馅料,我用了粗颗粒的花生酱,它有点儿咸味,很浓稠。不需要多。

红萝卜花生汤圆的做法
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一直不停的包,然后放入冰箱冷冻变硬,包装起来,想吃的时候取几个出来煮

红萝卜花生汤圆的做法
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煮汤圆的时候,先把水煮开

红萝卜花生汤圆的做法
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水开后,放入汤圆,放下去的时候适当的搅动一下,以免粘底

红萝卜花生汤圆的做法
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直到汤圆浮起再煮一两分钟就可以

红萝卜花生汤圆的做法
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在按照自己的喜好加糖,或者牛奶,或者醪糟!

红萝卜花生汤圆的做法

营养价值

白糖:富含碳水化合物