首页> 饮食频道> 健康食谱> 避风塘炒蟹

食材用料

避风塘炒蟹的做法

1

材料:螃蟹、面包糠、洋葱、料酒、蒜、豆豉、淀粉、盐、蚝油、干辣椒

避风塘炒蟹的做法
2

螃蟹用牙刷刷洗干净。

避风塘炒蟹的做法
3

将螃蟹切块,加入盐、料酒、干淀粉腌制片刻。

避风塘炒蟹的做法
4

洋葱切粒;豆豉切碎粒;干辣椒切小段。

避风塘炒蟹的做法
5

锅中加适量油,放入海蟹炸至金黄色捞出蟹块。

避风塘炒蟹的做法
6

将蒜切碎粒;面包糠与蒜粒的比例1:1

避风塘炒蟹的做法
7

将蒜粒炸至金黄色捞出沥油。

避风塘炒蟹的做法
8

面包糠炸至金黄色捞出。

避风塘炒蟹的做法
9

锅置火上加入豆豉煸香,加入切好的辣椒、洋葱碎煸香。

避风塘炒蟹的做法

烹饪技巧

   首先挑选螃蟹一定要选用大肉蟹,在上海我一般买红鲟来做这道炒蟹,做过多次,拍了很多图片。(下图这张肉蟹有一斤半重,而上图只有一斤,确实证明肉越多越能体现这道避风塘的诱人之处)而香港避风塘炒蟹都是非两斤不用,否则肉味便不够鲜甜。

营养价值

螃蟹:清热解毒、散瘀消肿、消肿毒
洋葱:健胃、祛痰、利水