首页> 饮食频道> 健康食谱> 苹果香蕉花生燕麦粥

食材用料

苹果 苹果一个 香蕉 香蕉一个
燕麦 燕麦一饭碗 小碗

苹果香蕉花生燕麦粥的做法

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锅中放水大火烧开,把麦片和花生倒入,大火煮开之后,关中火,再把切好的苹果和香蕉倒入。(先放麦片和花生,再放批苹果香蕉,喜欢水果更软烂的,也可一起放)

苹果香蕉花生燕麦粥的做法
2

这是两个人的量。把苹果去皮切定,香蕉切丁。花生去壳去皮。

苹果香蕉花生燕麦粥的做法
3

煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久,都是很容易熟的材料。

苹果香蕉花生燕麦粥的做法
4

OK啦!香甜的水果燕麦粥就好啦!全程加上准备材料只花了不到半个小时,非常简单又美味滴早餐!

苹果香蕉花生燕麦粥的做法

烹饪技巧

可根据个人口味加水果和干果,比如杏仁,葡萄干,或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的,不然会影响味道。整个粥不需要加糖。

营养价值

苹果:除烦、养胃、生津
香蕉:润肺、清热、解毒
燕麦:止血、固表止汗、收敛