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食材用料

板栗 板栗200g 白糖 白糖一小勺
花生油 花生油一小勺 少许

糖炒栗子微波炉版的做法

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板栗洗干净,放在砧板上,单手用刀剁个大约深5mm的口子,把栗子皮切破

糖炒栗子微波炉版的做法
2

取出打开盖子,这时候栗子已经开口了。放一小勺食用油和一小勺白糖,再撒点干桂花,盖上盖子上下摇晃,让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面

糖炒栗子微波炉版的做法
3

全部多好口子的栗子放进一个微波炉容器中,盖上盖子,把盖子上的透气孔打开,如微波炉高火叮2分钟

糖炒栗子微波炉版的做法
4

盖子上的透气孔打开,放入微波炉再高火两分钟左右即可

糖炒栗子微波炉版的做法

营养价值

板栗:健脾、补肾、益气
白糖:富含碳水化合物