首页> 饮食频道> 健康食谱> 电饭锅蛋包饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 胡萝卜 胡萝卜适量
蘑菇 蘑菇适量 洋葱 洋葱适量
米饭 米饭适量 牛奶 牛奶少许
少许 适量

电饭锅蛋包饭的做法

1

蘑菇,洋葱,胡萝卜切丁,和玉米粒放黄油煸香煸软加入适量米饭,可以再放点黄油,翻炒两分钟左右加点盐拌匀盛出

2

一个鸡蛋加一点点椒盐和一小调羹牛奶打匀

3

洗净锅,加油铺满锅底,油热以后用勺子慢慢从边缘处开始倾倒鸡蛋液(做这个油要很热,否则慢煎出的鸡蛋太软,电饭锅火力小,放油以后我等了大概三分钟)

4

然后稍微晃动一下锅让蛋液更均匀,或者用勺子把边上的蛋液弄到中间稍微锅底高出来的部分

5

在还有薄薄一层蛋液没有凝固时在蛋饼的一侧放上米饭,电饭锅太深,必须小心翼翼用两个调羹一起才能把另一侧蛋饼轻轻附盖上去,稍微压实后继续用两个调羹一上一下稳住出锅,装盘,淋上番茄酱,我今天没有番茄也没有番茄酱所以用的是沙拉酱啦

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力