首页> 饮食频道> 健康食谱> 苦瓜汆丸子

食材用料

苦瓜 苦瓜适量 小葱 小葱适量
淀粉 淀粉适量 枸杞子 枸杞子适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油适量
胡椒粉 胡椒粉适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量

苦瓜汆丸子的做法

1

肉馅中加入少许盐、胡椒粉、淀粉、料酒、葱姜末。

苦瓜汆丸子的做法
2

分次加入少量的水,搅打上劲儿。

苦瓜汆丸子的做法
3

苦瓜洗净去掉瓤切薄片。

苦瓜汆丸子的做法
4

锅中放水烧开,用小勺把肉馅团成小肉圆逐个汆入锅中。

苦瓜汆丸子的做法
5

全部汆完后开大火煮开,加入枸杞,煮至肉丸子变色。

苦瓜汆丸子的做法
6

加入苦瓜片,继续煮至2分钟,加入鸡精,淋入香油即可。

苦瓜汆丸子的做法

烹饪技巧

搅打肉馅时,分次加入一点水能使丸子润滑鲜嫩。

营养价值

苦瓜:明目、清热、消暑
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼