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烧热锅少油小火打入鸡蛋煎熟(你也可以借助圆形模具,那样煎好的蛋会更好看些)
鸡蛋煎好后将烤肉片也放入稍微煎下即可
西红柿切片,生菜洗净,汉堡胚切成2片
最后就是组合啦,一片西红柿+鸡蛋+奶酪片,再来碗自己熬的银耳莲子汤(这个季节给孩子多些银耳莲子这类的汤滋润去燥)即可
生菜:安神、清热、促进生长、发育 西红柿:健胃、消食积、生津止渴 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目