首页> 饮食频道> 健康食谱> 干葱蒜子土鸡煲

食材用料

白糖 白糖5g 芝麻油 芝麻油1小勺
胡椒粉 胡椒粉少许 蚝油 蚝油10ml
江米酒 江米酒15ml 蒜 适量
葱 适量 少许
15ml 土鸡 土鸡一只

干葱蒜子土鸡煲的做法

1

洋葱和蒜

干葱蒜子土鸡煲的做法
2

红辣椒和青椒洗净切成圈,姜切片

干葱蒜子土鸡煲的做法
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红辣椒和青椒、姜

干葱蒜子土鸡煲的做法
4

红葱头剥去外皮,大蒜去皮,放入油锅用中火炸成金黄色酥香后

干葱蒜子土鸡煲的做法
5

捞出备用

干葱蒜子土鸡煲的做法
6

把腌好的鸡肉放入180℃油锅中炸1分钟后捞出

干葱蒜子土鸡煲的做法
7

鸡肉冲洗干净后切成小块,用生抽和胡椒粉腌30分钟

干葱蒜子土鸡煲的做法
8

锅中倒入适量油,放入红辣椒和姜片煸香

干葱蒜子土鸡煲的做法
9

放入鸡肉、红葱头和大蒜一起拌炒

干葱蒜子土鸡煲的做法

烹饪技巧

除了用整鸡外,还可以用鸡腿、鸡翅或是田鸡来制作此菜。
鸡肉冲洗干净后切成小块,用生抽和胡椒粉腌30分钟
红辣椒和青椒洗净切成圈,姜切片;
先把红葱头和大蒜过油锅炸至金黄
鸡肉也下油锅炸一下后捞出来.
锅中倒入适量油,放入红辣椒和姜片煸香
入鸡肉、红葱头和大蒜一起拌炒,
加入蚝油、糖和清水焖煮一下,最后放入青椒、盐、并淋入香油翻炒均匀;
把把炒好的鸡肉放到砂煲中,用中火煮至水分收干,再撒入米酒,盖上盖子即可上桌.

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼