首页> 饮食频道> 健康食谱> 干锅香菇鸭

食材用料

青椒 青椒2个 红椒 红椒2个
辣椒 辣椒5-8个 香菇 香菇12朵
大蒜 大蒜20瓣左右 桂皮 桂皮2片
姜 1/2块 豆瓣酱 豆瓣酱2大勺
花椒 花椒10克 酱油 酱油3大勺
猪油 猪油2大勺 花生油 花生油2大勺
料酒 料酒4大勺
3大勺
2大勺 半只

干锅香菇鸭的做法

1

将青椒、红椒切菱形块,干红辣椒切段,香菇打十字花刀,香菇小把要留着哟

2

将鸭切小块,水分尽量沥干,否则血水会有腥味!将姜切小粒后同料酒、盐、1/2的花椒一同与鸭肉拌匀腌制2小时

3

冷锅内入油,放入2大勺猪油,放入干辣椒段、1/2的姜粒、桂皮、1/2的花椒、1/2的蒜瓣、豆瓣酱

4

开大火将调料炒香,放入腌好的鸭块和腌汁一起干炒

5

继续加少量盐和老抽,用中火勤翻炒,一直不停炒20-25分钟。中途加入余下的1/2蒜瓣和香菇,但不要加水哟

6

待鸭块基本熟时,入青、红椒片、鸡精翻炒几分钟即可出锅咧

烹饪技巧

这道干锅鸭有几个特别注意的地方一是要先行腌制,让肉更加入味。二是油量要多、蒜要多,蒜边炒边加会更香!三是不要加水哟,本身加入过多的油就是为了防止干锅。四是在熟制的过程中要不断翻炒,这样肉受热更均匀,也不容易糊锅了。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化