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食材用料

草鱼 草鱼1条 蒜苗 蒜苗适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
味精 味精适量 白糖 白糖适量
姜 适量 醋 适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
蚝油 蚝油适量 适量

红烧鱼块的做法

1

洗净的鱼切块,放盆里加适量盐,白胡椒粉,料酒和姜丝腌制半小时。

红烧鱼块的做法
2

腌制好的鱼放入适量淀粉拌均匀。

红烧鱼块的做法
3

锅内放油,要比平时炒菜的时候适当多些,油热时放入鱼块,小火煎到两面金黄捞出备用。

红烧鱼块的做法
4

葱,姜,蒜,切末。另起锅放油炒香姜,蒜,葱末。

红烧鱼块的做法
5

把煎好鱼块入锅炒匀。

红烧鱼块的做法
6

把酱油、蚝油、白糖、少许淀粉、醋和适量水调成汁(这个可以事先调好)。

红烧鱼块的做法
7

倒入炒锅内的鱼块里面。中小火烧至收汁。

红烧鱼块的做法
8

放入味精和喜欢的菜翻炒均匀即可。(家里面有蒜苗,我就放了些,也可以放葱,或是青椒等等)。

红烧鱼块的做法

烹饪技巧

鱼腌制过,调汁时也可以不放盐了!

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

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