将鲤鱼去鳞去腮去内脏洗净。
将黄豆芽摘去须根。
准备好辣酱。
将白芝麻,辣椒碎,麻椒粒放在一起。
将葱,姜切片。
用刀将鱼头剁下。
用刀贴着鱼脊骨将一侧的鱼肉片下。
将鱼翻转过来,将另一侧鱼肉片下。
将鱼骨斩成块。
鱼头斩块,和鱼骨块装盘待用。
用片刀将鱼肚部分的鱼骨及鱼胸鳍片下。
用左手轻轻按住鱼肉,右手斜刀片出3mm厚的鱼片。
片好的鱼片装盘。
往鱼片盘中加入淀粉,白胡椒粉,盐,和料酒。
将鱼片与腌料抓匀,腌制20-30分钟。
锅内放油。
放入葱姜,小火炒香。
放入辣酱。
小火煸炒出红油。
锅内加入大半锅清水。
大火烧开。
放入豆芽,大火煮至豆芽变软。
豆芽捞出,放入事先准备好的容器。
将鱼头鱼骨放入锅中。
大火烧开后再炖煮10-15分钟。
将鱼骨块捞出。
将鱼骨块盛放在装有豆芽的容器中。
将火调至中火,筷子将鱼片下入锅中。
保持中火,将鱼片浸熟。
将鱼片捞出。
将鱼片放在鱼骨上,并将锅内的汤倒入。
将辣椒碎麻椒粒撒在鱼片上。
将芝麻撒在鱼片上。
重新起锅,锅内倒油油要多一些,烧至微微冒烟。
将热粙淋在鱼片上即可。
鲤鱼:和胃、健脾、利水
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表