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食材用料

花生 花生适量 糯米粉 糯米粉适量
红糖 红糖适量 适量

花生元宵的做法

1

和糯米面团:1.糯米粉放在碗里面,加水和面。

花生元宵的做法
2

做元宵馅:1.花生米放在平底锅里面,小火炒。

花生元宵的做法
3

面团和到能稍微用力就可以用手捏成团的程度就可以了,太软了元宵不能保持形状,太硬了很难揉成团,也影响口感。

花生元宵的做法
4

花生米炒熟后,搓去外面的花生衣,用擀面杖压碎,加入少许红糖(注意:元宵的馅不能用白糖,否则煮熟后在馅和糯米之间会有一层硬壳,非常影响口感),糖太多容易腻,还会掩盖花生的香味;撒一点点水把红糖湿润一下。

花生元宵的做法
5

包元宵:把和好的糯米面团分成合适的大小,稍微揉一下大致成圆形后,用大拇指在小面团中间按一个深的窝窝,然后把做好的花生红糖馅放进去,封上窝窝的口,揉成规整的圆形就可以了。

花生元宵的做法
6

煮元宵:汤锅里面加水,烧开后放入元宵煮;煮开后再加适量凉水继续煮,重复3次;等元宵全部漂起来后就熟了,盛到碗里,咬一口马上就能感觉到花生的香味加上恰到好处的甜味,伴着糯米的香味,香甜而不腻,温暖舒服的感觉真美妙。注意:煮元宵的时候要用勺子的背面去推锅里的元宵以免沉底,不能用舀汤的方法去操作,否则元宵会被弄烂。

花生元宵的做法

营养价值

红糖:健脾、益气、补血