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鳕鱼片解冻,捏干水份。
把鱼片切小块,然后剁成茸。
放盐,生粉,料酒和蛋清拌匀,把鱼茸摔打几十下,至鱼茸很有粘性。
放入葱花和胡椒粉顺时针搅拌上劲。
用大汤匙和小汤匙把鱼丸团成小圆球。
锅放水烧开,放入鱼丸烧至丸子浮起来就熟了。
鱼丸盛起来备用。
小白菜苔洗干净。
烫鱼丸的水放油,盐和鸡精再次烧开,把菜苔烫熟。
把菜码在碟子上,放上鱼丸即可。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼