南瓜切片,面粉300g,水适量,盐少许
南瓜上笼蒸熟
打成南瓜泥
面粉中加一点点盐。可以增加面筋道的口感
面粉中先加入南瓜泥,搅拌后感觉面团的湿度,再酌情加入水
面团尽量硬一些,因为醒面的过程,面团还会变软
用力的揉成光滑的面团。包上保鲜膜,醒最少40分钟
醒好的面团,用玉米粉做薄面防粘,擀成厚薄均匀的大片
面片上撒上一层玉米粉,折起来,切成自己喜欢的宽度
擀面的过程中如果感到费力,还可以增加醒面的时间,让面团变得更软一些再擀。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:健胃、消食积、生津止渴