首页> 饮食频道> 健康食谱> 一见倾心

食材用料

火腿 火腿5克 虾米 虾米20克
海虾 海虾18只 胡萝卜 胡萝卜1个
白萝卜 白萝卜1/2个 青萝卜 青萝卜1个
淀粉 淀粉1汤匙 白糖 白糖1/2茶匙
料酒 料酒1茶匙 3茶匙
3碗 1汤匙

一见倾心的做法

1

白萝卜、青萝卜、胡萝卜、海虾、火腿备好

一见倾心的做法
2

分别将萝卜切成0.5cm厚的圆片

一见倾心的做法
3

用工具整成心型备用

一见倾心的做法
4

将萝卜切成长方块

一见倾心的做法
5

再切成长10cm、宽2cm、厚0.5cm的长块

一见倾心的做法
6

取三分之一处切成尖角

一见倾心的做法
7

然后切出两个箭头

一见倾心的做法
8

尾部切去三角形

一见倾心的做法
9

再把箭身切细

一见倾心的做法
10

两边切成相同形状,形成箭状

一见倾心的做法
11

三种颜色各切出三套

一见倾心的做法
12

把切的好心型与箭放入盐水中浸泡10分钟,去除辣味

一见倾心的做法
13

海虾去头去壳留尾部,用小刀从前身向尾部沿着虾的背部切开,切深一些但不能断开

一见倾心的做法
14

去除虾肠

一见倾心的做法
15

在虾前身的1厘米处,用刀尖切个小口

一见倾心的做法
16

把虾依次切完,清洗干净沥干水分,用盐和料酒腌制10分钟

一见倾心的做法
17

然后穿在心型与箭上,调整好位置

一见倾心的做法
18

高汤、虾米、火腿切成碎粒备好

一见倾心的做法
19

高汤放入洗净的虾米,煮开后小火熬制20分钟,放入1-2汤匙盐

一见倾心的做法
20

然后把穿上虾仁的心和箭依次放入

一见倾心的做法
21

烫至虾身变红即可捞出

一见倾心的做法
22

倒出一半高汤,倒入水淀粉勾芡

一见倾心的做法
23

煮开时倒入火腿碎粒微煮关火

一见倾心的做法
24

然后把心与箭放入碟中,淋入芡汁

一见倾心的做法

烹饪技巧

1、箭的形状可任意发挥。
2、萝卜放入盐水中浸泡可去除辣味。
3、虾身变红即可捞出,这样才能保持虾的鲜嫩。

营养价值

白萝卜:消食积、化痰、宽中
青萝卜:消食积、化痰、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳