首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼香茄子

食材用料

猪肉 猪肉 青椒 青椒
圆茄子 圆茄子 小葱 小葱
大蒜 大蒜 阿胶枣 阿胶枣
淀粉 淀粉 冰糖 冰糖
豆瓣酱 豆瓣酱 胡椒粉 胡椒粉

鱼香茄子的做法

1

控出水分,放入微波炉,高火8分钟,取出放凉。

鱼香茄子的做法
2

茄子洗净,不去皮,手撕成合适的大小,撒少许盐花,腌5分钟。

鱼香茄子的做法
3

开火热锅,不放油,下茄子,翻炒至水分略干。

鱼香茄子的做法
4

猪肉切大小适中的薄片,加少许味淋胡椒粉淀粉抓匀。
葱切花,蒜切粒,备用。
将带有☆的调味料放在一个小碗中拌匀。

鱼香茄子的做法
5

将茄子推向锅边,锅内放少许油,爆香葱花蒜米辣椒。炒出香味后,与茄子拌炒均匀,盛出备用。
(我买的辣椒实在太辣,所以没有爆香,是后面加进去的。)

鱼香茄子的做法
6

另起油锅,放油少许,倒入事先备好的调味料,炒出红油。
下猪肉片翻炒至变色。

鱼香茄子的做法
7

倒入已与葱蒜炒香的茄子,略微翻炒。

鱼香茄子的做法
8

出锅前在锅边淋入醋少许提香。
盛盘开饭咯。

鱼香茄子的做法
9

红枣醋的做法
晒干的红枣去核切片,抛入米醋中,密封,放入冰箱2个星期后即可食用。

鱼香茄子的做法

烹饪技巧

1.茄子最好用手撕,接触到刀面容易氧化发黑,口感也不是很好。
2.茄子和猪肉的提前入味真的只需要一点点盐而已,否则味道会过咸,吃不出食物原有的美味了。
3.放了郫县豆瓣的调味料一定要用小火慢慢炒香,这样才会有红油增色,味道也好。
4.微波炉软化茄子的时候,最好先设定5分钟,然后根据微波炉和茄子的状态进行调整,以免偏差。
5.最后的起锅醋非常重要,一来增香,二来避免菜品过咸。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼