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食材用料

鸭腿 鸭腿2只 大蒜 大蒜2瓣
料酒 料酒5ml 蜂蜜 蜂蜜15克
1大勺(约30克)

蜜汁烤鸭腿的做法

1

将鸭腿洗净抹干水分

蜜汁烤鸭腿的做法
2

用牙签在鸭腿四周扎些小孔以便入味

3

蒜头压碎,加上李锦记排骨酱和料酒一起抹在鸭腿表面

4

按摩一会儿让调料尽量渗透进肉里

蜜汁烤鸭腿的做法
5

鸭腿放入保鲜盒,放在冰箱里腌一天

6

烤箱上下火预热200度,托盘上垫上锡纸放下层接油

蜜汁烤鸭腿的做法
7

取出冰箱里的鸭腿放在烤架上,用蜂蜜和剩余的腌汁一起调匀后涂在鸭腿表面,放烤箱中层

8

烤20分钟取出。把鸭腿翻过来,再涂上蜂蜜汁,重新放回烤箱,这一次放上层,还是200度,烤15分钟。中间最好看着,不要过火

蜜汁烤鸭腿的做法

烹饪技巧

放烤盘里,也可以放烤网上,下面接个烤盘,再放入预热160度的烤箱,烤制40分钟,中间刷两次蜂蜜水,每次都要仔细,都要待表皮晾干后再烤制,最后一次刷完蜂蜜水,烤箱调至220度,再烤制15分钟左右就好了。如果烤的颜色过深,可以事先用锡纸包住容易烤焦的部位,或烤制的中间加盖锡纸,烤制的具体的时间和温度还要看你家烤箱的具体情况,把握不好可以随时观察随时调整

营养价值

鸭腿:滋阴、益气、补血
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒