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食材用料

土豆烤鲳鱼的做法

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准备食材

土豆烤鲳鱼的做法
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土豆去皮洗净,切厚片

土豆烤鲳鱼的做法
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鲳鱼去肚去鳃洗净,在鱼背划上几刀,放入大盆,加姜.辣椒酱.糖

土豆烤鲳鱼的做法
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放入葱,盐.鲜抽,料酒,胡椒粉,腌制20分钟

土豆烤鲳鱼的做法
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把土豆片放入鱼盆里搅拌入味

土豆烤鲳鱼的做法
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烤盘上垫锡纸,刷上一层油,放上土豆片,浇上一些腌汁与油

土豆烤鲳鱼的做法
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放入预热好的烤箱,开180度,烤10分钟

土豆烤鲳鱼的做法
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把烤盘拿出,把土豆翻一面

土豆烤鲳鱼的做法
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把鲳鱼放在土豆上,浇上腌汁与腌料,浇上2调羹油

土豆烤鲳鱼的做法
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放入烤箱上格,烤15分钟

土豆烤鲳鱼的做法
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把烤箱移到下格,再烤10分钟,闷3分钟拿出

土豆烤鲳鱼的做法
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在大盘里装上土豆片

土豆烤鲳鱼的做法
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放上鲳鱼,浇上烤汁即可

土豆烤鲳鱼的做法

烹饪技巧

1.烤鱼的时间根据自己家的烤箱而定.

2.土豆片可以先放水煮几分钟再烤。

3.调料根据自己喜欢的口味而定.

营养价值

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表