红烧豆腐是一道经典的汉族名菜,豆腐作为中国传统的、大众化的一种豆制食品,在一些古籍中都有记载。豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。在五代时,人们就称豆腐为“小宰羊”,认为豆腐的白嫩与营养价值可与羊肉相提并论。因此,人们发明了多种红烧豆腐的做法。
提前一晚上将木耳香菇笋干泡水。
将泡好的香菇木耳笋干洗净,再把木耳切成小片,香菇剪去蒂。
把豆腐洗干净。
将豆腐切成小块。
烧一锅热水。
把豆腐放入热水中汆烫,定型去腥。
把汆烫好的豆腐捞出。
锅放在炉子上烧热。
倒入适量油。
把豆腐放入锅内煎。
将另一面也煎到金黄。
放入香菇木耳笋干。
撒入盐,糖,倒入适量酱油和清水,炖煮到收汁即可。
盛出后撒入些许玉米粒更好吃。
酱油:升压、补血、护齿