红烧肉盖饭,是一道营养丰富,具有利尿、消石、美容、润肠、消食、防癌、健脑、利尿、去火等多个功能的菜,吃这道菜是个不错的选择。
把五花肉切小块,焯水备用
起油锅,入少许油烧热后把白糖倒入炒汤色至焦黄色,把辣椒姜片和肉倒入炒至肉变金黄色
如果觉得颜色不够深又不想吃太甜可以稍微点入几滴酱油,然后倒入一碗热水加适量盐烧开了焖半个小时
另起一锅把搭配的蔬菜用烧开的盐水烫熟摆盘
五花肉:补肾、滋阴、益气白糖:富含碳水化合物姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表