备好莴笋茎。
将莴笋茎剥皮洗干净。
洗干净的莴笋茎切成块。
三线肉去毛洗净。
切成块状。
将茴香、桂皮、八角、香叶、桔皮、白蔻洗净放入一碗中。
把姜、蒜、干辣椒洗净切段。花椒洗干净放入一容器中备用。葱洗净切末。
锅中放油烧热。
倒入肉块爆油。肉块严重收缩,把肉捞出。
锅中留油(多的油舀出),放入白糖炒。
炒到白糖起泡。
放入豆瓣炒香。然后放入香料、辣椒、姜、花椒炒香。
炒香调料放入爆过的肉翻炒一下。
放入切好的莴笋茎翻炒两下。
加入适量的水煮。水要没过莴笋茎。大火烧开,改小火煮20分钟左右即可。煮熟后调入适当的盐和鸡精。
装入容器中,撒上葱末即成。
白糖:富含碳水化合物
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿