首页> 饮食频道> 健康食谱> 玉米窝头

食材用料

葡萄干 葡萄干适量 玉米 玉米适量
白糖 白糖适量 适量
适量 黄豆面 黄豆面适量

玉米窝头的做法

1

将玉米粒和浸泡过的葡萄干混合

玉米窝头的做法
2

放入一勺白糖

玉米窝头的做法
3

放入玉米面、黄豆面,泡打粉

玉米窝头的做法
4

混合均匀,倒入适量的清水,和成面团

玉米窝头的做法
5

荷叶解冻,平铺在蒸蓖上

玉米窝头的做法
6

取一小块面团,用双手团成光滑的面团

玉米窝头的做法
7

将拇指伸入窝头底部,其余四指并拢,转动窝头

玉米窝头的做法
8

将做好的窝头放在荷叶上

玉米窝头的做法
9

依次做好全部窝头

玉米窝头的做法
10

开火,出热气后,蒸20分钟,关火,焖5分钟

玉米窝头的做法

烹饪技巧

1、葡萄干提前泡软,洗净。
2、杂粮面粉可以自大超市购买,或者是找可以自行加工的粮油店购买。
3、粉类比例,大约是1:1,也可以根据个人喜好添加,
4、凉水和面,因为杂粮面粉没有粘性,搅拌均匀,无干粉即可。
5、荷叶是我原来冷冻保存的。新鲜的荷叶采回,焯水,折叠,放进密封袋冷冻保存,用的时候取出解冻即可。

营养价值

玉米:健脾、利水、祛湿
白糖:富含碳水化合物