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食材用料

鲜美至极酿竹荪的做法

1

将草鱼宰杀干净,轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开,另一次同样处理。

鲜美至极酿竹荪的做法
2

将鱼骨入沸水锅中汆烫捞出,与高汤一同入锅中小火煮制10分钟,提出鲜美的鱼汤。

鲜美至极酿竹荪的做法
3

荸荠去皮洗净,略拍几下切成碎粒。

鲜美至极酿竹荪的做法
4

将芥兰摘去老叶老根,如茎部较粗,用小刀削去茎部表皮,入沸水焯至断生待用。

鲜美至极酿竹荪的做法
5

竹荪用清水浸泡10分钟,洗净杂质,去掉网子的部分。(作其他用途)

鲜美至极酿竹荪的做法
6

竹荪切去头尾的尖,切成存段待用。

鲜美至极酿竹荪的做法
7

半片鱼去掉脊骨、主刺,顺纤维纹路刮取鱼。(接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多,色泽较深,会影响鱼丸色泽洁白的效果,所以不用刮掉。)

鲜美至极酿竹荪的做法
8

用洁净的纱布包裹鱼肉,漂浮于清水中,以去除血筋和混浊杂质,直至鱼肉呈白色,然后用洁净纱布滤去水。

鲜美至极酿竹荪的做法
9

虾去壳,对剖取出虾线洗净。

鲜美至极酿竹荪的做法

烹饪技巧

1、竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;
2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力;
3、竹荪补气养阴,润肺止咳,清热利湿;主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
竹荪:润肺止咳、利湿、滋阴
荸荠:消食积、化痰、清热生津