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食材用料

火腿 火腿1截 鸡蛋 鸡蛋1个
土豆 土豆1个 南瓜 南瓜1块
薄荷 薄荷适量 胡椒 胡椒适量
少许

蒸蛋香什蔬锅的做法

1

南瓜、土豆去皮切半圆片,火腿切成等大的半圆片。

蒸蛋香什蔬锅的做法
2

将南瓜片、土豆片和火腿片交错摆入微波可用容器。

蒸蛋香什蔬锅的做法
3

将鸡蛋打散,薄荷叶洗净剁碎,加入蛋液中搅匀。

蒸蛋香什蔬锅的做法
4

将混合薄荷碎的蛋液浇在食材上。

蒸蛋香什蔬锅的做法
5

加入适量盐,撒匀。

蒸蛋香什蔬锅的做法
6

再均匀撒少许现磨黑胡椒粉。

蒸蛋香什蔬锅的做法
7

将容器盖子盖严,送入微波炉,中高火加热20分钟即可。

蒸蛋香什蔬锅的做法

烹饪技巧

1.土豆、南瓜尽量切薄片,太厚不易熟;
2.薄荷梗比较硬,仅取薄荷叶即可;
3.建议采用现磨胡椒粉,香气更加浓郁;
4.最好选用带盖子的容器,如果不带盖子,蒸的时候要罩上保鲜膜。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆:和胃、解毒、消肿
火腿:健脾、补气、扩张血管