首页> 饮食频道> 健康食谱> 煎牛仔骨配墨西哥酱汁

食材用料

香菜 香菜2根 豌豆苗 豌豆苗少许
醋 8毫升 胡椒 胡椒适量
适量 5毫升
3根 4根
番茄 番茄半个 5毫升
一根

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法

1

将辣椒洗净后,放入烤盘内,高温250度烘烤大约10分钟,期间需经常翻面。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
2

烤好的辣椒拿出烤箱,晾凉。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
3

拨掉辣椒皮。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
4

将辣椒切碎、西红柿和香菜切碎。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
5

将辣椒、西红柿、香菜搅拌均匀。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
6

加入盐、醋、橄榄油搅拌制成墨西哥辣酱。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
7

牛仔骨用盐和现磨黑胡椒腌10分钟。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
8

然后放入倒了葵花籽油的锅中,煎2-3分钟,或者是自己想要的成熟度。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法
9

出锅后倒上少许墨西哥辣酱和装饰用豌豆苗即可。

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法

烹饪技巧

1、在烤辣椒的过程中可能会听到辣椒炸开发出的爆炸声,这是正常的。
2、烤辣椒时,记得要随时观察,翻面。
3、用中火煎牛排比较容易锁住汁液。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
豌豆苗:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
醋:消食积、解毒、补血