芝士豌豆苗火腿卷

火腿片最好选用超市那种切好的烟熏火腿片，柔韧性比较好
煎火腿时，用不粘锅，可以不用放油，或者少许油也可以
豌豆苗可以依个人口味换成其它可以生食的蔬菜
芝士片的量可以增加为一片火腿一片芝士，个人感觉三分之一的芝士量正好，不会太油腻

豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管