首页> 饮食频道> 健康食谱> 香脆薄饼干

食材用料

松子 松子 芝麻 芝麻
南瓜子 南瓜子 燕麦 燕麦
2茶勺 350ml
30g
50g
50g 25g

香脆薄饼干的做法

1

荞麦面粉倒入面盆。

香脆薄饼干的做法
2

加入燕麦。

香脆薄饼干的做法
3

加入燕麦麸皮。

香脆薄饼干的做法
4

加入小麦麸皮。

香脆薄饼干的做法
5

加入鼠尾草籽。

香脆薄饼干的做法
6

加入黑白芝麻。

香脆薄饼干的做法
7

加入坚果。今天用了葵瓜子、榛子碎和杏仁片。

香脆薄饼干的做法
8

加入水和盐,搅拌均匀。静置30分钟。

香脆薄饼干的做法
9

取烤盘,上面铺上烘陪纸。取适当材料,用小滚子滚成很薄的一层。薄了一是方便烤,再一个真的非常脆。如果喜欢软一点的,也可以做成小曲奇形状,厚一点,烤出来中间还是有些软的。

香脆薄饼干的做法
10

用切Pizza的滚刀将饼干切成想要的大小。放入预热好的烤箱,170度,45分钟。如果中途烤箱内湿气很大,就打开烤箱门散去湿气后再接着烤。根据个人情况不同,如果还不够脆的话,改成100度,继续烤到想要的脆度即可。

香脆薄饼干的做法

烹饪技巧

基本材料结构就是这样的,坚果的选择按自己口味来,面粉换成黑麦或者小麦全麦等,都可以的。

营养价值

燕麦:止血、固表止汗、收敛
松子:润肺止咳、补肾、益气
南瓜子:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智