首页> 饮食频道> 健康食谱> 自制Hello kitty便当

食材用料

肉松 肉松 鸡蛋 鸡蛋
虾 紫菜 紫菜
生菜 生菜 胡萝卜 胡萝卜
大米 大米 糯米 糯米
白糖 白糖 醋
茴香籽 茴香籽 花粉 花粉

自制Hello kitty便当的做法

1

大米里掺入少许糯米,清水浸泡1个小时,放电饭煲里焖熟,焖熟后用铲子将米粒打松,趁热将自制寿司醋倒入大米中拌匀(白醋和糖按1:1混合)

自制Hello kitty便当的做法
2

虾清洗干净后去除虾头和虾皮,挑去沙线,用刀子在虾腹部深深拉一刀

自制Hello kitty便当的做法
3

用少许盐和白酒腌制

自制Hello kitty便当的做法
4

小香肠随个人喜好拉上花刀

自制Hello kitty便当的做法
5

将虾和香肠放入锅中煎熟

自制Hello kitty便当的做法
6

拌好的米饭用模具压成条状

自制Hello kitty便当的做法
7

然后用紫菜和虾做装饰(简易版握寿司)

自制Hello kitty便当的做法
8

色拉酱和少许肉松拌匀,取一团米饭摊平,放入拌好的沙拉肉松

自制Hello kitty便当的做法
9

团好后放入三角模具中,压成型

自制Hello kitty便当的做法

烹饪技巧

1、做饭团的米要煮得软硬适宜,掺入少许糯米,可以使做出的饭团更粘糯
2、米要事先浸泡,煮好后趁热拌入寿司醋,寿司醋自制很简单,白醋和糖按1:1比例融化即可
3、为了使饭团的口感更好,可以包入自己喜欢的馅料,比如沙拉肉松,或是果酱或是其他
4、便当中以米饭为主,略显单调,可以带些喜欢的水果,补充膳食纤维
5、做好的便当最好在吃的时候加热一下,自备芥末或鱼子酱等蘸料,放的时间不要太长,淀粉类物质最容易滋生细菌

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目