首页> 饮食频道> 健康食谱> 美味爱心便当

食材用料

火腿 火腿1块 胡萝卜 胡萝卜2根
白萝卜 白萝卜 紫薯 紫薯1个
黄瓜 黄瓜1根 红枣 红枣
糯米 糯米 紫苏叶 紫苏叶
冰糖 冰糖
1块

美味爱心便当的做法

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先来蒸几个糯米枣~上面放上冰糖,口感会很甜,颜色也很好看,也可以再放一些枸杞。寝室条件有限,顺便把蟹棒也给蒸熟了。

美味爱心便当的做法
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然后就准备做寿司的常规食材,胡萝卜和黄瓜用盐水和糖腌一腌,会更有味道。

美味爱心便当的做法
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这是我另外一次做的成品图,枣子蒸好了就是这样的,很好吃呢。

美味爱心便当的做法
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也可以和其他食材一起做普通的寿司。

美味爱心便当的做法
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紫薯我是和胡萝卜一起煮熟的,紫薯条用来做紫薯寿司。

美味爱心便当的做法
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当然最重要的是做紫薯饭团!米饭就用了拌好的做寿司的米,大米 糯米~紫薯煮熟了导成泥 蜂蜜 饭,拌拌拌,边拌边吃。

美味爱心便当的做法
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寿司做了外卷和内卷两种。外卷上面的酱料可以自己随意添加。

美味爱心便当的做法
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第二次做的蛋糕终于蓬起来了,经验是草莓不能一开始就放上去,要最后加。

美味爱心便当的做法
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然后开心的把它们小心放进饭盒里~加番茄和草莓点缀,一整天的忙碌,大功告成啦。

美味爱心便当的做法

烹饪技巧

爱心便当重要的就是爱心~
相信当别人收到自己做的爱心便当后,
心里满满的都是幸福的味道~~

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳