首页> 饮食频道> 健康食谱> 椰汁黄金汤圆

食材用料

南瓜 南瓜200克 糯米粉 糯米粉约300克
椰子粉 椰子粉2小包

椰汁黄金汤圆的做法

1

南瓜去皮,切成薄片,放在蒸格上蒸15分钟.把已经蒸软的南瓜搅拌成南瓜泥,然后放白糖50克左右拌匀(根据口味添减),备用。

椰汁黄金汤圆的做法
2

把糯米粉倒进拌好的南瓜泥中,因为南瓜泥本身含有水分,不用另加水。不要一次放完糯米粉,可以分成两三次加进去,以揉好的面团不粘手为宜。太湿的话,就不容易搓圆。

椰汁黄金汤圆的做法
3

椰子粉用两碗开水冲调好,放碗里备用。喜欢甜的话,可以少放点水,另用锅把水烧开后,把搓好的汤圆放进锅里煮至汤圆浮起,就可以捞起来放进盛了椰子汁的碗里。

椰汁黄金汤圆的做法

烹饪技巧

1、西米一定要先过凉水后再煮至透明,这样做法才能让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。

2、椰子粉可以换成鲜奶。

3、糖量根据自己口味自行调配。

4、南瓜汤圆可以加入奶粉,口感会更佳。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

芒果:止呕、生津、益胃

白糖:富含碳水化合物