首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛肉杂豆粽子

食材用料

牛肉 牛肉1/2磅(约272克) 糯米 糯米3杯
白糖 白糖1/2茶勺 姜 1/2茶勺
酱油 酱油2大勺 料酒 料酒1茶勺
适量 适量
1大勺 1/8茶勺
3杯 2杯
适量

牛肉杂豆粽子的做法

1

杂粮用清水浸泡过夜,中间换几次水,然后加糯米泡2个小时以上

2

黄豌豆单独加水浸泡1个小时。在粽子里面加黄豌豆,煮出来以后面面的,口感很像板栗,如果有像我一样买不到干板栗的,不妨试一试看

3

粽叶浸泡过夜,也要换几次水,用小软刷子把叶子刷洗干净

4

然后开始包粽子,这个时候没啥腾出手来拍了,反正包粽子大家都会,粽叶卷起来,放2大勺米,再放1大勺豌豆,放块肉,再放1大勺米给盖上,包成粽子就好

5

牛肉切成小块,拌上酱油,白糖,五香粉,料酒,姜粉和盐,抓匀,密封,放冰箱腌4个小时以上

6

粽子放到一个大煮锅里,加水没过粽子,盖好,大火烧开后转成小火,慢慢的煮两个半小时左右

7

因为里面杂粮比较硬,所以时间长一点比较好

烹饪技巧

杂粮:根据自己喜欢加了糙米,小米,大麦,薏米,鹰嘴豆,大红豆,小红豆,和几种叫不上名字的几种花豆子

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物