将猪肉剁成颗粒状,不用剁的太细。倒入香油搅拌入味
接着倒入酱油搅拌均匀,加盐,五香粉,鸡精调味,搅拌均匀
加入葱花,姜末,搅拌均匀,加1只鸡蛋,顺一个方向使劲搅拌
加入干淀粉(可以酌情,只要肉馅稍干爽就可以)
搅拌好的肉馅用手抓起,在盆中摔打几下,用手团成大小适中肉丸
油温7-8成热,放入肉丸炸到表面金黄捞出控油
葱花姜末爆锅,倒入开水,加适量酱油,一点盐,冰糖,2片香叶
放入肉丸,水刚好没过肉丸即可,大火烧开改成小火慢慢煨煮约1.5小时
等汤汁剩1/3的时候,加盐,鸡精,开大火继续煮到收汁
水中加少许盐,色拉油,将油菜焯水至断生,捞出控水摆盘
最后将肉丸摆放在盘中即可
用豆腐取代肥肉,是为少油清爽,用豆丁取代油条,是为高纤健康;
2.炸狮子头时一定要中小火,慢慢炸,肉类最怕半生不熟,不易保存。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油:升压、补血、护齿