首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧狮子头

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1只 油菜 油菜适量
冰糖 冰糖适量(4-5颗) 芝麻油 芝麻油
酱油 酱油
2片
4大匙
300克

红烧狮子头的做法

1

将猪肉剁成颗粒状,不用剁的太细。倒入香油搅拌入味

2

接着倒入酱油搅拌均匀,加盐,五香粉,鸡精调味,搅拌均匀

3

加入葱花,姜末,搅拌均匀,加1只鸡蛋,顺一个方向使劲搅拌

4

加入干淀粉(可以酌情,只要肉馅稍干爽就可以)

5

搅拌好的肉馅用手抓起,在盆中摔打几下,用手团成大小适中肉丸

6

油温7-8成热,放入肉丸炸到表面金黄捞出控油

7

葱花姜末爆锅,倒入开水,加适量酱油,一点盐,冰糖,2片香叶

8

放入肉丸,水刚好没过肉丸即可,大火烧开改成小火慢慢煨煮约1.5小时

9

等汤汁剩1/3的时候,加盐,鸡精,开大火继续煮到收汁

10

水中加少许盐,色拉油,将油菜焯水至断生,捞出控水摆盘

11

最后将肉丸摆放在盘中即可

烹饪技巧

用豆腐取代肥肉,是为少油清爽,用豆丁取代油条,是为高纤健康;
2.炸狮子头时一定要中小火,慢慢炸,肉类最怕半生不熟,不易保存。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油:升压、补血、护齿