金枪鱼玉米沙拉
- 菜谱介绍
金枪鱼玉米沙拉，1、甜玉米粒煮熟沥去水份，金枪鱼从罐头中捞出去掉多余的油份，洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁。2、在热锅中加两勺橄榄油，放入胡萝卜煸炒。3、将煸炒好的胡萝卜丁和其余三样材料放入盛放在甜玉米的大碗中。4、加入一点柠檬汁，调入一点盐。搅拌均匀就可以享用了。
金枪鱼玉米沙拉，1、甜玉米粒煮熟沥去水份，金枪鱼从罐头中捞出去掉多余的油份，洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁。2、在热锅中加两勺橄榄油，放入胡萝卜煸炒。3、将煸炒好的胡萝卜丁和其余三样材料放入盛放在甜玉米的大碗中。4、加入一点柠檬汁，调入一点盐。搅拌均匀就可以享用了。
1在热锅中加两勺橄榄油，放入胡萝卜煸炒
2甜玉米粒煮熟沥去水份，金枪鱼从罐头中捞出去掉多余的油份，洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁
将煸炒好的胡萝卜丁和其余三样材料放入盛放在甜玉米的大碗中
加入一点柠檬汁，调入一点盐。搅拌均匀就可以享用了
1.金枪鱼的罐头有很多的品种。做这道菜的时候家长朋友们可以选择原味油侵或者泉水金枪鱼。
2.选择洋葱的时候要用白洋葱，因为白洋葱比紫皮洋葱甜，紫皮洋葱要辣一点，宝宝会比较抗拒。
3.胡萝卜中的是只溶于油的，所以要先用有煸炒一下。
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
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