首页> 饮食频道> 健康食谱> 花样早餐三明治

食材用料

黄瓜 黄瓜一根 火龙果 火龙果半个

花样早餐三明治的做法

1

将熟鸡蛋剥开,将蛋清和蛋黄分开,蛋清切成小粒,蛋黄掰成小粒

2

火腿肠切成丁,将以上原料统统放到小盆里

3

用沙拉酱拌匀备用

4

黄瓜洗净,用刮皮器刮成一个长薄片(不能用刀切,切的太厚且不均匀),火龙果切成小丁

5

将面包片切去四周的硬边,放上拌好的沙拉,洒上火龙果丁,上边盖上一片同样的面包片

6

将三明治用刀小心的切成两瓣

7

将黄瓜片小心的绕做好的三明治一周,千万别把它拿散了,将它裹在三明治上,多余的黄瓜片切掉不要,用牙签固定住就可以了

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒