首页> 饮食频道> 健康食谱> 莜面饺子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 虾皮 虾皮一小把
韭菜 韭菜250克 小葱 小葱
味精 味精 姜
花生油 花生油
莜面 莜面250克

莜面饺子的做法

1

用沸水和面,把面揉成光滑的面团

2

葱姜切末,把韭菜摘净黄叶,洗干净,沥干水分,切碎

3

鸡蛋打散

4

锅里到入色拉油,油7成热时,到入鸡蛋液,把鸡蛋滑散

5

倒入葱姜末和虾皮,翻炒几下,关火。放入味精

6

把切好的韭菜放入锅里,和鸡蛋、虾皮拌匀,放少许盐

7

把和好的莜面分成大小均匀的剂子,就跟蒸饺的剂子大小差不多

8

把剂子揉圆,按扁

9

用双手捏住圆饼,转着圈的捏,慢慢就成了个碗形,饺子皮就成了

10

把馅儿放入,对折,把边捏紧

11

放入开水锅,大火蒸15分钟。就可以出锅了

烹饪技巧

1、因为有虾皮,盐视咸淡再放。
2、莜面用开水和。
3、饺子边不能全捏住,两边要留小口。为了好熟。

营养价值

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压