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食材用料

红枣 红枣50克 红豆 红豆250克
黄米 黄米50克 160克
5克 糜子面 糜子面250克
50克

香煎黄馍馍的做法

1

克赤豆浸泡过夜,50克红枣洗净蒸熟去核

香煎黄馍馍的做法
2

赤豆加水煮开,十五分钟后加入红枣一起煮,约三十分钟后加少许糖

香煎黄馍馍的做法
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再煮五分钟关火,尽可能去除水份,用勺子按压拌匀冷却备用

香煎黄馍馍的做法
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50克温水中加入5克干酵母,拌匀,静置十分钟。酵母水和余下的110克温水慢慢加入到250克糜子面和50克黍子面中

香煎黄馍馍的做法
5

用刮刀拌成大片

香煎黄馍馍的做法
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用手揉成光滑状的面团

香煎黄馍馍的做法
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烤箱下面放一盘温热水,把面团放在上面使得温度适合发酵,发酵六七个小时到原先面团的二倍大即可。(水要记得经常换哦)

香煎黄馍馍的做法
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发酵好的面团先搓成条状

香煎黄馍馍的做法
9

取60克面团,先把它揉圆,再压扁,再用两只手拍来拍去,拍成这个样子大小

香煎黄馍馍的做法
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取40克豆沙红枣馅放在外皮上

香煎黄馍馍的做法
11

把它捏起来

香煎黄馍馍的做法
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略搓圆,然后轻轻压扁

香煎黄馍馍的做法
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先热锅,然后倒入适量油,油稍热后放入压扁的黄馍馍

香煎黄馍馍的做法
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待一面煎成金黄色后,翻面再煎另一面,等二面都变成金黄色即可

香煎黄馍馍的做法

营养价值

红豆:理气、清热解毒、活血
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂