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食材用料

什锦炒饭的做法

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剩米饭预备好

什锦炒饭的做法
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鸡蛋加点盐打散

什锦炒饭的做法
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元葱、胡萝卜、山药、蒜薹都切成小丁

什锦炒饭的做法
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炒锅注油烧热,放入鸡蛋炒熟后盛出备用。炒鸡蛋的时候多放点油,这样炒出的鸡蛋蓬松,多出的油正好可以继续炒蔬菜和米饭

什锦炒饭的做法
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锅内留少许油,下元葱末翻炒

什锦炒饭的做法
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然后放入胡萝卜丁炒匀

什锦炒饭的做法
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再放入山药丁一起炒

什锦炒饭的做法
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最后放入蒜薹丁翻炒

什锦炒饭的做法
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所有蔬菜丁炒熟以后,放点胡椒粉和盐调味

什锦炒饭的做法
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放入米饭炒散

什锦炒饭的做法
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倒点酱油调味

什锦炒饭的做法
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最后放入先前炒好的鸡蛋炒匀即可

什锦炒饭的做法

烹饪技巧

1、虾一定要买新鲜的,最好不要冷冻过的虾仁,冷冻虾仁的肉质没有那么韧了。
2、打鸡蛋液的时候加10g左右的水,使鸡蛋不会老化,有蓬松的口感。
3、其实炒饭的各种材料也可以根据你手边现有的来炒也可以哦,未必要一样的。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
山药:止泻、健脾、补肺